உலர்ந்த திராட்சை

உலர்ந்த திராட்சையும் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. பழங்களின் பட்டியலில் திராட்சையும் ஒன்று. இதனை ஊரவைத்து
இந்த தண்ணீரை உட்கொள்வதால் கல்லீரல் ஆரோக்கியம் மேம்படுகிறது. அதே காரணத்திற்காக, இந்த நீர் சில டோனிக்ஸ் மற்றும் மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
சுமார் பத்து முதல் பன்னிரண்டு திராட்சையும் இரவில் ஊறவைக்கப்பட்டு காலையில் ஒரு வெற்றிடத்தில் உட்கொள்ளப்படுகின்றன.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் இந்த சிறிய உலர்த்தியில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கப் திராட்சை ஊறவைத்த தண்ணீரைக் குடிப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மேம்படும்.
உலர் திராட்சை அல்லது ஊறவைத்த நீர் சிறிய அளவிலான கழிவுகளை எளிதில் அகற்றும்.
திராட்சையில் நல்ல அளவு கால்சியம் உள்ளது. எலும்புகள் ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் இருக்கும் இந்த கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதற்கு எலும்புகளுக்கு உதவும் பல நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.
உடலில் இரும்புச் சத்து அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த சோகை அபாயத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
திராட்சை நனைத்த நீர் சிறுநீரகங்களில் உள்ள அசுத்தங்களை அகற்றுவதற்கு நல்லது, இது சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும். விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் வலிமையை அதிகரிக்க திராட்சை பயனுள்ளது.