காலிஃபிளவர் ஊட்டச்சத்து

வெங்காயம், தக்காளி போன்ற காலிஃபிளவரை நாம் தினமும் பயன்படுத்துவதைப் பயன்படுத்தினால், பல நன்மைகள் உள்ளன.
காலிஃபிளவர் மிகவும் சுவையாக இருப்பதால், அதை பலவிதமான பொருட்களுடன் தயாரிக்கலாம். காலிஃபிளவர் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. பணக்கார ஊட்டச்சத்துக்கள் கொண்ட காலிஃபிளவர்.
இது உடலில் உள்ள நச்சு கூறுகளை நீக்கி, உடல் பழையதாக தோற்றமளிக்கிறது. இதில் வைட்டமின் சி, சினமிக் அமிலம், பீட்டா கரோட்டின் போன்ற முக்கியமான பொருட்கள் உள்ளன. காலிஃபிளவரில் உள்ள சல்பர்போன் உள்ளடக்கம் புற்றுநோய் செல்களை அகற்றுவதாகும்.
காலிஃபிளவரில் வைட்டமின் பி 1, பி 2, பி 3, பி 5, பி 6 மற்றும் பி 9 உள்ளன. இதில் வைட்டமின் கே மற்றும் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலம் உள்ளது.
இதில் பொட்டாசியம், புரதம், வைட்டமின் சி, மெக்னீசியம் மற்றும் வளமானவை ஆகியவை அடங்கும். காலிஃபிளவர் தியோசயனேட்டுகள் என்ற உறுப்பு உள்ளது.
இது கல்லீரலுக்கு நச்சு கூறுகளை அகற்ற உதவுகிறது. நச்சுப் பொருட்களை நீக்கும் மிக முக்கியமான காய்கறி இது. பெருங்குடல் புற்றுநோய், கருப்பை புற்றுநோய், பிறப்புறுப்பு புற்றுநோய், மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது என்று சில ஆராய்ச்சி உறுதிப்படுத்துகிறது.
காலிஃபிளவர் பைபர் கொண்டிருப்பதால், இது செரிமானத்திற்கு முக்கிய பங்களிப்பாகும். இது உங்கள் செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்தும். இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. கீல்வாதம், அழற்சி குடல் நோய் மற்றும் நீரிழிவு நோயை தவறாமல் உட்கொண்டால் தடுக்கலாம். காலிஃபிளவர் இதயம் தொடர்பான நோய்களைத் தடுக்கிறது. இது இரத்த அணுக்களின் வீக்கத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் தொடர்புடைய நோய்களைத் தடுக்கிறது. உங்கள் அன்றாட உணவில் காலிஃபிளவரை சேர்த்து நன்மைகளை அறுவடை செய்யுங்கள்.