பெண்களின் முக சருமத்தை பொலிவாக்கும் பாதாம்


கலிபோர்னியா ஏப். 8- அமெரிக்க கலிபோர்னியா ஆராய்ச்சியாளர்களின் புதிய ஆய்வில், வழக்கமான கலோரி பொருந்திய தின்பண்டங்களுக்கு பதிலாக தினமும் பாதாம் சாப்பிடுவது மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் முக சருமம் சுருக்கம் சரியாகி புதிய பொலிவுடன் நிகழ்வதாக தெரியவந்துள்ளது. . இந்த ஆய்வு கலிபோர்னியாவின் பாதாம் வாரியத்தால் நிதியளிக்கப்பட்டது மற்றும் 2019 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வில் கண்டுபிடிப்புகளை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் விரிவுபடுத்துகிறது. ]
இந்த 6 மாத சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனையில், ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் தோல் வகை 1 அல்லது 2 (சூரிய ஒளியுடன் எரியும் அதிக போக்கால் வகைப்படுத்தப்படும்) 49 ஆரோக்கியமான மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள் ஆய்வை முடித்தனர். பங்கேற்பாளர்கள் தோராயமாக இரண்டு குழுக்களில் ஒன்றுக்கு நியமிக்கப்பட்டனர்: தலையீட்டுக் குழுவில், பெண்கள் பாதாம் ஒரு சிற்றுண்டாக சாப்பிட்டனர், இது அவர்களின் மொத்த தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலில் 20% அல்லது சராசரியாக ஒரு நாளைக்கு 340 கலோரிகள் (சுமார் 60 கிராம்). கட்டுப்பாட்டு குழு ஒரு கலோரி-பொருந்திய சிற்றுண்டியை சாப்பிட்டது, இது 20% கலோரிகளையும் கொண்டிருந்தது: ஒரு அத்தி பட்டி, கிரானோலா பார் அல்லது ப்ரீட்ஜெல்ஸ். இந்த தின்பண்டங்களைத் தவிர, ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் வழக்கமான உணவை சாப்பிட்டனர் மற்றும் கொட்டைகள் அல்லது நட்டு கொண்ட தயாரிப்புகளை சாப்பிடவில்லை. ஆய்வின் தொடக்கத்தில் தோல் மதிப்பீடுகள் செய்யப்பட்டன